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20110303

110 maneras de aumentar tu capacidad mental.


Es imprescindible que hagaís el calculo mental y me digaís que resultado que obtenéis en vuestro comentario.


¿Como podemos pensar más rápido, mejorar nuestra memoria, comprender mejor la información, y en definitiva, mejorar nuestra capacidad mental?


Lo importante es ver de que punto partimos en nuestras habilidades. Así que podemos empezar haciendo alguna pruebecilla para ver que tal andamos del musculo pensante. 

Primero un ejercicio de calculo sin calculadora ni nigún tipo artilugio. Esto os dará una idea clara de como funciona nuestro cerebro a la hora de calcular.


Realiza mentalmente el siguiente cálculo, pero no uses calculadora ni papel ni lápiz , sólo hazlo de cabeza, y apunta el resultado:

Tienes 1000, súmale 40. súmale otros 1000

Súmale 30 y otra vez 1000. Añádele 20

Súmale 1000 y finalemte súmale 10. ¿Cuánto es el total? ¿Cuánto te sale?

Ya lo imagino, te salen 5.000.¿verdad?.

Pues ahora utiliza tu calculadora y comprueba el resultado con el que apuntaste antes para ver si es el mismo. Porque no os imaginais el daño que estan haciendo las calculadoras de los moviles. 


Así que ahora ya estamos preparados para ver los distintos consejos sobre formas para mejorar nuestro cerebro y sus capacidades. La lista que expongo más abajo procede del Blog "Es lo que opino" de Caruso que se tomo la molestia de traducir el post "120 Ways to Boost Your Brain Power" con el que nos llega este articulo con mas de 100 formas "que puedes hacer a partir de hoy para pensar más rápido, mejorar tu memoria, comprender mejor la información y recobrar tu cerebro con el pleno potencial":


1.- Resolver Rompecabezas.

2.-Intenta ser ambidiestro. Usa tu mano no dominante para cepillarte los dientes, peinarte, manejar el mouse. Escribe con ambas manos simultáneamente. Haz lo mismo con el cuchillo y el tenedor.

3.-Se ambiguo. Aprende a disfrutar cosas como las paradojas y las ilusiones ópticas.

4.-Haz mapas mentales.

5.-Bloquea uno o más sentidos. Come con los ojos vendados, usa tapones para los oídos, báñate con los ojos cerrados. (Nota del traductor: Ten cuidado con esta última, podrías resbalarte con el jabón :-D)

6.-Desarrolla la degustación comparativa. Aprende a degustar correctamente el vino, el chocolate, la cerveza, el queso o cualquier otra cosa.

7.- Busca intersecciones entre temas aparentemente sin relación.

8.- Aprende a usar diferentes tipos de teclado.

9.- Busca nuevos usos para objetos comunes. ¿Cuantos usos diferentes puedes hallar en un clavo? ¿10? ¿100?

10.- Invierte tus suposiciones.

11.- Aprende técnicas de creatividad.

12.- Ve más allá de la respuesta "correcta".

13.- Transpón la realidad. Ejemplo: ¿Que pasaría si...?.

14.- Conviértete en un pensador critico. Aprende a darte cuenta de mentiras comunes.

15.- Aprende lógica. Soluciona puzzles lógicos.

16.- Familiarízate con el método científico.

17.- Dibuja. Haz garabatos. No necesitas ser un artista.

18.- Piensa positivo.

19.- Mézclate un poco en el mundo artístico. Esculpir, pintar, tocar música, o cualquier otra tarea artística servirá.

20.- Aprende hacer malabares.

21.- Come "Brain Foods"

22.- Haz ejercicios mentales.

23.- Siéntate recto.

24.- Toma mucha agua.

25.- Respira profundamente

26.- Ríete.

27.- Varía tus actividades. Ten Hobbys.

28.- Duerme bien.

29.- Mejora tus siestas.

30.- Escucha música.

31.- No te obsesiones con la tecnología.

32.- Busca recursos para el cerebro en la Web.

33.- Cambia tu ropa. Esta descalzo.

34.- Simplifica.

35.- Auto conversa.

36.- Juega ajedrez y otros juegos de mesa. Juega a través de Internet.

37.- Juega "Juegos mentales". Ejemplo: Sudoku.

38.- Se infantil.

39.- Juega Videojuegos.

40.- Se Gracioso. Escribe o crea chistes y bromas.

41.- Crea listas. (Las 10 mejores... Las 100 cosas... etc)

42.- Ten una lista de ideas.

43.- Captura todas las ideas. Ten un banco de ellas.

44.- Haz "Temas de observación". Por ejemplo, intenta identificar el color rojo tantas veces como te sea posible en un mismo día. Busca carros de una misma marca, etc.

45.- Escribe un diario.

46.- Aprende otro idioma.

47.- Come en diferentes restaurantes. Especialmente en restaurantes étnicos.

48.- Aprende como programar.

49.- Aprende a deletrear palabras largas hacia atrás. ¡nóiccudart!

50.- Cambia tu ambiente. Cambia de lugar objetos de tu cuarto u oficina.

51.- ¡Escribe!; Escribe historias, poesía, CREA UN BLOG y escribe en él.

52.- Aprende lenguaje de señas.

53.- Visita museos.

54.- Estudia como funciona el cerebro.

55.- Aprende la "lectura rápida".

56.- Descubre tu forma de aprendizaje.

57.- Voltea el calendario.

58.- Intenta calcular mentalmente el paso del tiempo.

59.- "Calculo al ojo". ¿Hay más hojas en la selva amazónica o hay más neuronas en tu cerebro?

60.- Hazte amigo de las "matemáticas"

61.- Construye una "palacio de memorias"

62.- Haz ejercicios matemáticos mentalmente.
63.- Memoriza nombres de personas.

64.- Medita.

65.- Mira películas de diferentes géneros.

66.- Apaga la Televisión.

67.- Mejora tu concentración.

68.- Ponte en contacto con la naturaleza.

69.- ¡Ten sexo! !


70.- Cambia la velocidad de ciertas actividades. De ir súper lento, a ir súper rápido y viceversa.

71.- Realiza una cosa a la vez.

72.- Ponte en los zapatos de otras personas. ¿Como pensarían otra persona para resolver X o Y problema?
¿Como lo resolvería un tonto?

73.- Adopta una aptitud de contemplación.

74.-Tomate tiempo al día para la soledad y la relajación.

75.- Comprométete al aprendizaje permanente.

76.- Viaja a otros países. Aprenda otras culturas y modos de vivir diferentes.

77.- Adopta un genio.

78.- Se competitivo.

79.- Inspírate.

80.- Júntate con personas que piensen y que no piensa igual que tu.

81.- Cambia tu perspectiva. A corto / largo plazo - Individual /Colectiva.

82.- Ve a la raíz de los problemas.

83.- Cambia los medios de comunicación con los que estas trabajando. Usa papel en vez de la computadora, grabación de voz en vez de la escritura.

84.- Lee los clásicos.

85.- Desarrolla habilidades de lectura. La lectura eficaz es una habilidad.

86.- Di tus problemas en voz alta.

87.- Describe una experiencia con minucioso detalle.

88.- Aprende Braille.

89.- Compra una pieza de arte que no te guste. Estimula tus sentidos de un modo que te haga pensar.

90.- Pruebe con diferentes perfumes.

91.- Mezcla tus sentidos. ¿Cuanto pesa el color rosado? ¿Como suena el perfume lavanda?

92.- ¡Debate!, defiende tus argumentos. Intenta pensar del lado opuesto también.

93.- Asígnate tiempo para el entrenamiento de tu cerebro.

94.- Ten tu propio santuario mental.

95.- Se curioso.

96.- Desafíate tu mismo.

97.- Desarrolla tus habilidades de visualización. Úsalo por lo menos 5 minutos al día.

98.- Toma nota de tus sueños. Ten un cuaderno al lado de tu cama y anota tus sueños apenas te despierte y como te sientes después de ellos.

99.- Aprende a sonar lucido.

100.- Mantén un léxico de palabras interesantes. Inventa tus propias palabras.

101.- Aprende metáforas.

102.- Maneja el estrés.

103.- Lee cosas al azar, en este blog, en la wikipedia, etc.

104.- Toma rutas diferentes cada día. Ve por calles diferentes cuando vas a trabajar, o regresas del colegio.

105.- Instala un sistema operativo diferente en tu computadora.

106.- Mejora tu vocabulario.

107.- Entrega más de lo que esperan.

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110...Añade tu mismo más cosas.

Y muchos, muchos mas...