“Bajo el reflejo,
la corriente invisible
mueve el instante”
Haiku @Neuriwoman
Con frecuencia pensamos en la vida como una línea continua, como si se tratara de una película con principio y fin. Sin embargo, al mirar con atención, descubrimos que la existencia no se sostiene en un bloque uniforme, sino en pequeños fragmentos de tiempo. Momentos que, al entrelazarse, conforman lo que llamamos biografía.
Vivimos en un tiempo que corre con prisa, donde la atención suele estar dividida entre lo que dejamos atrás y lo que todavía no llega. Sin embargo, el único lugar real donde existimos es el presente. Cada instante concentra la totalidad de lo que somos: nuestras decisiones, emociones, miedos y esperanzas. El pasado ya no puede cambiarse, el futuro no existe todavía, pero el presente nos convoca siempre.
Habitar el presente no significa olvidar el pasado ni renunciar a planear el futuro. Significa estar atentos a lo que ocurre ahora mismo: la conversación que mantenemos, la comida que probamos, la emoción que sentimos. Es un ejercicio de consciencia que nos libera de la dispersión y nos acerca a la autenticidad.
La psicología contemporánea lo recoge bajo el término mindfulness, pero no hace falta una etiqueta técnica para reconocer algo tan humano como que cuando prestamos atención plena al presente, la vida se ensancha y adquiere profundidad.
Colección: LA MATERIA QUE PIENSA (Neuriwoman)
Parte II: TIEMPO. Capítulo 5.- Mindfulness: el tiempo presente.
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